Så pænt kan det se ud

Hvis vi alle rydder op efter os selv!

DSC_9918-skåret-til-200x200
Fitness og konditionstræning

For at benytte Ry Motionsklubs faciliteter kræves medlemsskab. Desuden skal der erhverves personlig key-tag (elektronisk nøgle, som giver adgang til Ry Motionsklub indenfor åbningstiden) samt accept af Ry motonsklubs anti-dopingpolitik og bestemmelser. Minimum aldersgrænse er 15 år.

Indoor Cycling

Ry Motionsklub tilbyder Indoor Cycling. Uddannede og engagerede instruktører tilrettelægger aktiviteten.

Styrkeløft

Du kan også dyrke styrkeløft hos os, med meget kompetente instruktører

billeder fra instagram med #rymotionsklub
Facebook indlæg Ry motionsklub

2 dage siden

Ry Motionsklub

Vores Super Kvinde i RMK - Annette Rehoff Christensen, har som tidligere slået op, deltaget i EM for styrkeløft / bænkpres i Spanien i lørdags.

Hun vandt sølv!💪💪

Hun løftede 205 kg. som tidligere i år ville have rakt til verdensmesterskabet og det er selvfølgeligt også verdensrekord i hendes aldersklasse. Det betyder altså, at der aldrig i hele verden er nogen på hendes alder, der har løftet så meget.

Hun er forbløffende. Det hun præsterer er meget specielt indenfor styrkeløft/bænkpres.

Der er også afholdt verdensmesterskaber for hendes aldersklasse i år, det blev vundet på 120 kg – hun løfter altså 85 kg mere end verdensmesteren i hendes aldersklasse.

RMK ønsker Annette stort tilykke med det flotte resultat!!!!!
... Se mereSe mindre

6 dage siden

Ry Motionsklub

Kom og se Annette til EM i bænkpres.

På lørdag den 14. oktober kl. 1600 skal Ry Motions Klubs superkvinde Annette Rehoff Christensen løfte til VM i bænkpres i Spanien.

Konkurrencen bliver transmitteret direkte til storskærmen i cafeen.

Kom og se hvordan det går – alle er velkomne. Vi starter med lidt information m.m. kl. 1500.

M.v.h.

Bestyrelsen i RMK
... Se mereSe mindre

2 uger siden

Ry Motionsklub

OPRÅB fra Formand Svend Lykkemark:

Musik er følelsernes sprog siger man – det skal jeg love for!

I RMK’s historie er der ikke noget andet enkelttema, der i den grad kan sætte sindene i kog som musikken, og hvor høj den må være. Således har der på det seneste været flere konflikter og en del brevskrivning. I langt langt de fleste tilfælde løses problemerne på stedet ved, at man spørger om lov, før man evt. skruer op ELLER ned, og man udviser fleksibilitet på begge sider. På det seneste har der dog været tilfælde, hvor tingene har været kørt op i en ’spids’. Når det sker, er der altid meget forskellige og konfliktende versioner af, hvad der er sket, hvilket gør det umådeligt svært som formand at mægle. Det vil jeg derfor undlade, men stiller 4 krav til alle medlemmer:

1. Vi skal have en ordentlig respektfuld omgangstone

2. Man spørger rundt i lokalet før man ændrer på musikken, både hvad angår lydstyrke og genrevalg

3. Man vælger så vidt muligt en genre, som flertallet kan leve med …og endelig en ny regel:

4. Musikken på førstesalen har fremover en prioriteret indstilling: 6,5.
Det betyder, at alle har ret til at kræve, at musikken ikke er højere end 6,5.
Omvendt har man samme ret til at spille musik med en lydstyrke på op til 6,5.

6,5 er ikke valgt tilfældigt, men efter tre besøg i lokalet og dialog med de medlemmer, der på de tidspunkter var til stede. Så er den høj nok til, at den ’virker’, og ikke så høj at den overdøver den musik, nogle har i ’ørerne’. Hvis man ikke synes 6,5 er højt nok, kunne man overveje at medbringe et højttalersæt til ørerne - synes man det er for højt, kan man evt. medbringe høreværn.

M.v.h

Svend d. 2.

Formand
Bestyrelsen i RMK
... Se mereSe mindre